Curso de 21 Días para Adoptar Nuevos Hábitos

INSCRIBIRSE: Suscribir

curso gratuito

Curso de 21 Días para Adoptar Nuevos Hábitos

Bienvenid@, Makina! Este es el punto de partida. Curso fisico de 21 Días para principiantes. está diseñado especialmente para ti que quieres comenzar, recuperar el ritmo o simplemente moverte de nuevo. Aquí empieza tu transformación física y mental.

???? ¿Qué es el Reto 21 Días?

Un programa accesible, motivador y progresivo que te ayudará a construir un nuevo hábito de movimiento diario, sin necesidad de equipo ni experiencia previa. ¡Solo necesitas ganas de evolucionar y compromiso contigo mismo!

Saiba mais.

¡Este curso está disponible para suscriptores! Descubre los planes.

Este curso tiene un certificado digital de finalización gratuito.

carga de trabajo

10h

acceso premium

7 días

creado en

Curso completo
¡con certificado!

Al finalizar este curso, recibirás un certificado digital.

Aumente sus posibilidades de ser contratado calificando sus habilidades con certificados.

¿Por qué elegir Learncafe?

En Learncafe, puedes acceder a tu curso cuando quieras. Los cursos están disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana.

Además de ser una plataforma fácil de usar, disponible en cualquier dispositivo con acceso a internet, también recibirás un Certificado Digital al finalizar tu curso.

Contenido del programa:

Aula #1 - Día 21 | ¡Final Épico! Cardio + Abdominales para Terminar con TODO ????
Aula #2 - Día 20 | Abs de Pie + Cardio Sin Saltos ???? ¡Perfecto para Empezar!
Aula #3 - Día 19 | Full Body con Pesas ???? ¡Tonifica Todo Tu Cuerpo!
Aula #4 - Día 18 | Rutina Cardio LOW IMPACT para un Abdomen Fuerte
Aula #5 - ¿Quieres Relajarte Después de Ejercitarte? Prueba Esta Rutina Fácil
Aula #6 - Día 17 | Cardio SIN EQUIPO para Principiantes ????
Aula #7 - Día 16 | UPPER BODY con MANCUERNAS - 33 Min a FUEGO
Aula #8 - Dia 15 | ¿Quieres un abdomen fuerte? Prueba estos ejercicios
Aula #9 - Día 14 | Entrena Glúteos + Piernas con Peso ¡Sin Gym!
Aula #10 - Día 13 | Cardio Intenso SIN EQUIPO ¡Quema Grasa Rápido!
Aula #11 - Día 12 Sube de Nivel | Gana Masa Muscular con Equipo ????️
Aula #12 - ¡Activa tu Cuerpo! Recupera y Agradece | Inicia la Semana con Todo ????
Aula #13 - Día 11 | Piernas y Glúteos de Acero ???? ¡Sin Pesas ni Excusas!
Aula #14 - Día 10 | ¡Pecho y Abdomen de Hierro en Solo 30 Min! (Sin Pesas)
Aula #15 - Día 9 | GAP Siguiente Nivel ???? ¿Te Atreves? - Sin Pesas
Aula #16 - Día 8 | Cardio & Abdomen SIN EQUIPO????Tonifica en Casa
Aula #17 - Día 7 Full Body | Entrena en Casa SIN PESO ????(Principiantes)
Aula #18 - Día 6 | Ejercicios de CARDIO que Sí Funcionan ???? ¡Sin equipo!
Aula #19 - Día 5 | Tonifica desde Cero - GAP Intenso Sin Equipos????
Aula #20 - Día 4 | ????Cardio Full Body en Casa ¡Principiantes al Máximo!
Aula #21 - Día 3 | No Te Detengas ???? Cardio para Principiantes sin Equipo
Aula #22 - Día 2 | GAP Intenso en Casa ???? Sin Equipo y Apto Principiantes
Aula #23 - Día 1 | Cardio para Principiantes ???? Sin Equipo y 100% en Casa
Aula #24 - 21 Días | Nuevo Hábito, Nuevo Tú ???? ¿Te Sumas al Cambio?
Aula #25 - Private video
+ Mostrar más

Encontrarse
la persona a cargo:

Learncafe en Español

Aprender nunca es demasiado y, por eso, creamos este perfil. Para que usted pueda acceder a diversos cursos gratuitos. A partir del material disponible, usted podrá adquirir nuevos conocimientos sobre temas como: educación, salud, entre otras áreas. Todas las obras y materiales tienen los derechos reservados a sus respectivos autores.

ver perfil ver cursos
0 personas inscrito en este curso.

Evaluación general del curso:


Módulos y clases

Módulo 1: Curso de 21 Días para Adoptar Nuevos Hábitos

ver todo

Elige un plan:

Plan gratuito Gratis
  • 10 HORAS DE CLASE
  • 30 días de libre acceso*
  • Sin período de gracia**
  • Certificado de finalización***
  • Acceso inmediato
Regístrate ahora
* El acceso al contenido del curso es válido durante la vigencia de la suscripción mensual o la compra individual.
** El período de espera se refiere al tiempo total que un usuario debe esperar antes de poder comenzar otro curso en la plataforma.
*** El certificado de finalización del curso se ofrece por separado para su compra individual en dos formatos: descarga digital e impreso por correo.

Empieza a estudiar en solo unos clics:

El conocimiento que buscabas para mejorar tu
¡Tu carrera está a solo unos clics de distancia!

Suscríbete ahora

Más sobre Learncafe

+200.000 horas de clase de estudio
+300.000 vídeos disponibles
+30.000 ejercicios de fijación
+9.000 cursos disponibles
Ei, espera! Que tal você concorrer a 20 mil?